Какво спортувате, дами?

Два факта от последните дни.

Първо, времето значително застудя. Второ, застудяването не бива да пречи на физическите ви тренировки. Затова днес ви питам: Какво спортувате, дами?

aerobic-exerciseАко случайно сте занемарили тренировките, сега е моментът да се замислите правилно ли постъпвате. Зимата очевидно наближава, а както знаем, това е „най-опасният“ за телата ни сезон. По естествен начин започваме да трупаме подкожни мазнинки, които да ни топлят, така че всички сме предразположени да качим някой и друг килограм отгоре. За да не позволим подобно стечение на обстоятелствата, не бива да преустановяваме тренировките си или да ограничаваме физическата си активност. Даже е хубаво да я увеличим.

Затова ще ви дам няколко идеи, с които да поддържате жизнения тонус на тялото си и да не ставате жертва на есенната умора или зимния мързел.

Идея 1: Групови тренировки – запишете се на нещо, което се тренира в закрито помещение – танци, йога, зумба, аеробика, пилатес, каланетика или дрго, което ви е по вкуса; така или иначе в залата се поддържа една температура, така че не сте зависима от студа навън.

Идея 2: Фитнес – дори да не използвате уредите активно, пътечката, велоергометърът и кростренъжорът са достатъчни, за добра кардио тренировка; освен това можете да скачате на въже, да правите коремни преси и други аеробни упражнение на постелка. Обикновено всеки фитнес има заделено пространство за тази цел; бъдете креативни и с топката, упражненията с нея са забавни и същевременно много ефективни.

Идея 3: Зимни спортове – все още не е дошъл моментът за активните зимни спортове като ски и сноуборд; това не пречи обаче да им сложете едно тикче в съзнанието като нещо, което искате да направите в следващите два-три-четири месеца.

Идея 4: Оставям я на вас и вашето въображение 😉

Ако знаеш къде да търсиш, всички врати са отворени

Информационен век, информационно общество, информационна сила и т.н… това са все характеристика на съвремието ни и колкото по-скоро го осъзнаем, толкова по-добре за нас.

Има един незаменим ресурс, който е неизчерпаем и незаменим в днешно време. Може би сте се досетили, че става дума не за друго, а за информацията. Тя е търсена, ценена и може да ви отвори много врати.

Online-Resource-PicХубавото на съвремието ни е, че информацията вече не е толкова трудна за намиране, каквато беше преди. Има толкова много онлайн ресурси, които могат да ни бъдат полезни, стига да знаем къде да търсим. Ще ви дам няколко примера, за да ме разберете по-лесно.

Имам една приятелка, която е втори курс студентка. Имаше да пише курсова работа за наш възрожденски вестник по избор. Вместо да прекара цял ден или повече в библиотеката и да се рови из разпадащата се вестникарска хартия, знаете ли какво направи? Влезе в сайта на Националната ни библиотека „Св. Св. Кирил и Методий“ и свали напълно сканиран комплект от всичките броеве на въпросния вестник. Написа си пълна и изчерпателна курсова работа без да излиза от дома. Спести си време, работи на спокойствие, което повиши качеството на работата и й спечели отлична оценка. Приятелката ми знаеше къде да търси и кой е необходимият й онлайн ресурс.

Ето ви друг пример. Знаете ли, че има качена в Интернет пълна енциклопедия на сърфинга? Намира се на адрес encyclopediaofsurfing.com и предлага доста богата текстова и илюстрована информация по темата.

А знаете ли, че списъкът с източници на края на всяка статия в Уикипедия може да ви покаже полезни препратки по темата, която ви вълнува?

Примерите са много и съм сигурна, че също се сещате за такива. За мен е важно да схванете принципа, че в днешния свят е важно да знаеш, но по-важното е да знаеш как да търсиш правилно. Усвоите ли това умение, все повече врати ще се отварят пред вас.

Какво е нужно, за да блестиш?

girl-secrets_321852Всяка жена иска да блести. Има ли някоя от нас, която не би желала да бъде център на вниманието? Стараем се да сме в крак с модата, оформяме си прическите ежедневно, гримираме си, спортуваме, храним се правилно и т.н. В не един или два случая се лишаваме от удоволствията в живота. Подбутваме настрани шоколадовата торта и вперваме поглед в броколите и марулята.

А знаете ли, дами, колко малко е нужно, за да заблестите понякога? Нужно е да сте щастливи, да се радвате на това, което правите и което имате. Удовлетворението може да ви накара да излъчвате позитивизъм, любовта може буквално да ви накара да летите и да ви подмлади.

Да изглеждате добре е въпрос и на вътрешна хармония, не само на кремове за лице и ежедневно почистваме на порите. Знаем, че външният вид често е резултат от процесите, които протичат в тялото ни. Меланинът и пектинът спомагат за здравия вид на кожата, ендрофинът ни кара като цяло да се чувстваме по-щастливи. Вътрешната красота е и външна красота.

Какво се опитвам да кажа? Не спирайте да се грижите за себе си. Яжте правилно, спортувайте, използвайте подходяща козметика и т.н. Запомнете обаче, че винаги трябва да има хармония между вътрешната грижа и външната грижа. Само така ще заблестите наистина.

Униформите в училище

Днес е първият учебен ден! Децата се приготвят за новата година и си обличат новите дрехи. Някои от тях отиват в съвсем нови класове и се чудя, дали се притесняват от опасността да ги застигне познатата ни ситуация, в която по дрехите посрещат, а по ума изпращат.

Вероятно, да, особено като вземем предвид колко импулсивни могат да бъдат децата понякога. Неволно могат да обиждат, а понякога го правят и нарочно. В този ред на мисли, логично се сетих за униформите, които въведоха тук и там и които изглежда, че пак се връщат на мода. Виждам ги във все повече училища, но честно казано малко съм раздвоена на тази тема. От една страна, смятам, че е хубаво децата и особено младежите да могат да се обличат, както желаят. Това е начин да изразят себе си пред света и да се себеоткрият по-лесно.

article-new-thumbnail-ehow-images-a01-vp-bg-personalize-school-uniform-800x800От друга страна, униформите се явяват защитна преграда между класовите, финансовите и социалните различия. Не че рано или късно всичко не си проличава, все пак има неща, които не можеш да скриеш. Въпросът е, че униформата ти дава време първо да представиш себе си като личност, а не веднага да те видят чрез дрехите, които носиш.

Едно нещо обаче искам да отбележа и да му наблегна. Нека униформите бъдат стилни и удобни! В противен случай носенето им се превръща в мъчение и определено няма да бъде от полза на децата, а напротив – ще им повлияе зле на самочувствието.

Любимият ми аромат е…

cheap-perfume-3Знам, че според мъжете най-голямата слабост на жените са обувките, чантите и дрехите. Може и така да е, но аз имам още един „малък“ порок – парфюмите.

Имам си няколко любими аромата, които толкова много обичам, че мога да изпадна в истерия, ако изведнъж всички те свършат. Не излизам от вкъщи без да се напръскам с няколко капки, които да ми предадат прелестен аромат за целия ден.

Обожавам екстракта от ванилия между другото. Почти винаги си купувам и лосион за тяло, в който поне една от съставките да е на ванилия. Една приятелка пък много си беше харесала парфюм с екстракт от зелен чай. Друга винаги си взима силни и тежки аромати, които не са по мой вкус, но какво пък…  Всяка от нас има своята слабост и иска да ухае приятно (по своите стандарти).

В тази връзка, имам една препоръка към мъжете. Важно е да знаете кой е любимият парфюм на вашето момиче. Така винаги ще имате една резервна идея за подарък, когато ситуацията е напечена и имате нужда от спешно решение… например за рождения й ден, за Коледа, за годишнината, Св. Валентин, 8-и март или каквото там е наред.

Pitbull & Ke$ha просто те обсебват

Предполагам сте слушали дуета на Pitbull & Ke$ha. Timber е от онези песни, създадени, за да се превърнат в хитове. И какъв хит стана само! Всичките ми приятелки си я припяват, радиата постоянно повтарят песента, въртят я по музикалните предавания, пускам си я вкъщи…

Понякога чак ми е странно, когато подобна песен те обсеби до такава степен. Запечатва се като с лекопласт в мозъка ти и сякаш някой постоянно натиска копчето repeat. Не можеш да се спреш, да устоиш, да удариш паузата, трудно ти е превключиш на друга вълна. Знаете, предполагам, за какво говоря, на всички ни се е случвало. Аз обаче поне за днес реших да спра да се боря, да се отдам на ритъма и да ви поздравя с тази песен.

 

10 години по-късно – Джей Моделс си остават най-добрите

gajdeto-na-podglasnichka-na-mis-plovdiv-prebi-ohranitel-na-konkursa-(snimki)-144369По мои сметки май минаха почти 10 години, откакто затвори една от най-големите и популярни модни агенции в България, а именно Джей Моделс. До днес името й продължава да се споменава, и то с хубаво – защото точно в тези по-трудни години от прехода, тя вдигаше и поддържаше летвата в бранша. По-паметливите сигурно помнят, че Джей Моделс държаха повечето лицензи за международните конкурси за красота и ги организираха по-добре, отколкото днес Евгени Минчев – така популярният сред елита „Руски бал“.  При тях и дума не можеше да става за закупени предварително „призове“ – напротив, дамите бяха отсявани не по портфейла на гаджетата и бащите им, а по красота, излъчване, чувствителност, дори интелект – повечето момичета можеха да се похвалят с това, че или бяха завършили трудна специалност в университета, или бяха студентки.

След като агенцията затвори, западнаха не само конкурсите за красота, но изгуби и целият бранш. Всъщност, той го отнесе може би най-много в годините около кризата – беше „заразен“ от нея най-рано, и най-много фирми свързани с този бизнес фалираха. Но каквото такова – нека погледнем в бъдещето.

България все още е богата на много красиви дами, които имат не само излъчването, но и класата да бъдат модели. Точно така – класата, която дори най-красивата рускиня или чехкиня не може да си купи или нагримира по какъвто и да е начин. Само въпрос на време е според мен отново да се появи агенция като Джей Моделс, която да „вдъхнови“ отново бранша и да покаже как с качествена конкуренция модният бизнес у нас е способен на чудеса!

Обувки с платформи

Summer-women-s-shoes-fashion-platform-open-toe-high-heeled-shoes-sandals-color-block-platform-wedgesПредишният път ви споменах за любовта ми към летните роклички. Онези ефирни и леки дрешки, които ни правят красиви и неустоими.

И въпреки че те си отиват с всякакви обувки от кецове до летни ботуши, аз най-много обичам да ги нося със сандали. Разбираемо е за сезона на лятото, нали? Да носиш сандали? Да, но има още едно уточнение, говоря за сандали с платформи. Харесвам ги, защото са малко по-груби заради голямата си подметка, а така се получава една от любимите ми стилни комбинации: hard & soft. В модата си има цяло такова течение, основано на тази комбинация. Има дизайнери дори, които работят с материали като цветя или метал. Е, аз не си падам по прекалено грубите неща, затова се спирам на обувките с платформи, а не на рокерските кубинки с шипове и огромни грайфери.

Сандалите с платформи между другото имат едно голямо предимство: страшно са удобни. Понеже платформите означават равни със земята подметки, значително се намаля шансът да стъпите накриво и да си изкълчете глезен.  Нямате точкета, които да внимавате да не изтъркате, да мушнете случайно между плочките на тротоара, да се счупи и т.н. Ситуациите са ви познати, предполагам. При платформите е толкова по-удобно да си здрави стъпила на земята, а кракът изглежда все така добре, не губи от дължината си и придава на всяка жена индивидуална визия.

Какво повече да кажа? Обичам тези обувки…

Времето на летните рокли настъпи

Sundresses-for-women-2013Една от причините да обичам лятото е летните рокли! Възможността да ги носим и да се чувстваме красиви с тях… радвам се, че вече прередих гардероба си така, че да мога да нося всеки ден различна лятна рокличка.

Толкова са ефирни, цветни, разнообразни и слънчеви… Влюбена съм в летните рокли. В онези, които ни карат да летим, да се чувстваме красиви и изящни. В онези, които си отиват със всякакви обувки, без значение високи или ниски. Онези, които те променят тотално само с един аксесоар, една шапка или едни очила. Онези, които те карат да блестиш, не за друго, а защото се чувстваш красива и неустоима, способна на всичко.

Знам, че звуча еуфористично, но не мога по друг начин. Какво да ви кажа, привързана съм към някои от дрехите си, а към лените си рокли съм обвързана до живот. Знам, че жените ще ме разберат 🙂

Лято – време за стари сериали

Netflix-Top-TV-Show-for-2012Едва ли е тайна за вас, че лятото няма нови епизоди на любимите ни сериали особено след като любимите ни приключиха преди има-няма месец-два. Все пак последно излъчени епизоди на сегашните сезон са към края на април или май, а новите епизоди можем да очакваме чак през септември или октомври.

Какво ни остава тогава?

Ами, да изгледаме всички сезони на някой сериал, който не сме гледали до сега. Да започнете да гледате нещо буквално от нулата, да ви хареса, да се заплеснете по него, да се зарибите дори и да не ви се налага да чакате по няколко месеца за новите епизоди е удоволствие, от което не ви препоръчвам да се лишавате. Няма да ви казвам какво да гледате, защото всеки от нас има различни предпочитания, аз предпочитам неща, свързани с мода и дизайн, но знам, че това не е по вкуса на всеки. Затова питайте най-добре някой ваш познат или приятел, посъветвайте се с Интернет или или измислете друга стратегия. Вярвам, че ще намерите нещо, което да ви допадне.