Лични

Да променим живота си за четири седмици (част 2)

Здравейте, приятели! В предния си блог материал започнах темата за това колко е важно да променим живота си в положителна насока и да избягаме от капана на сивото ежедневие. Оказа се, че мисията е възможна и е постижима само за 4 седмици. Вече се запознахме със стъпките през първите две седмици, а сега продължаваме с
Лични

Да променим живота си за четири седмици (част 1)

Никой от нас не иска да живее живот, в който се чувства нещастен. Забързаният ритъм в ежедневието ни има своите последствия, включително факта, че пропускаме да се грижим за себе си и своите нужди. Но как да променим живота си в положителна насока? Възможно е само за 4 седмици. Нека видим как. През първата
Лични

Как да се справим със стреса

Продължавам темата от предишната публикация. По всички тези начини на преживяване на стреса, ние правим само едно - укрепваме нашата идентичност на човек, който страда. Нарича се идентичност на болката. Колкото и позната да ни е идентичността на болката обаче, това всъщност не сме ние. Вътрешното убежище означава разпознаване на нашата истинска природа - природата на
Лични

Как реагираме на стрес

Когато сме в стрес или затруднение, трябва да насочим вниманието си навътре. Обикновено вниманието ни не е насочено навътре, а е фиксирано върху онова, което ни затруднява. Изпълват ни мисли от рода на: „Здравето ми не е добро…“, „Тревожа се заради тази промяна..“ , „ Тази личност ме тормози“. Вниманието ни е откъснато от самите
Лични

Медитацията

Медитацията е метод за разпознаване и осъзнаване на вътрешно присъщата ни във всеки миг цялостност. Не става дума да развием или открием някакво качество, а да осъзнаем нещо, което вече притежаваме. Осъзнаването на вътрешно присъщата ни цялост е чисто и то пропива всички наши преживявания и ръководи всички наши действия. Целта е да живеем живота