Категория: Лични

Как реагираме на стрес

Когато сме в стрес или затруднение, трябва да насочим вниманието си навътре. Обикновено вниманието ни не е насочено навътре, а е фиксирано върху онова, което ни затруднява. Изпълват ни мисли от рода на: „Здравето ми не е добро…“, „Тревожа се заради тази промяна..“ , „ Тази личност ме тормози“. Вниманието ни е откъснато от самите нас и е фокусирано върху източника на проблема, който може да бъде конкретна личност или ситуация. И мислите ни се въртят насам натам, докато се опитваме да решим този проблем или се оплакваме от въпросната ситуация или личност. А може би просто отклоняваме вниманието си и го насочваме върху нещо друго, защото въпросният проблем ни е прекалено тежък. Успяхте ли да познаете себе си в някоя от тези реакции? Аз се познах.

Медитацията

Медитацията е метод за разпознаване и осъзнаване на вътрешно присъщата ни във всеки миг цялостност. Не става дума да развием или открием някакво качество, а да осъзнаем нещо, което вече притежаваме. Осъзнаването на вътрешно присъщата ни цялост е чисто и то пропива всички наши преживявания и ръководи всички наши действия. Целта е да живеем живота си непосредствено, без да го оцветяваме с някакви философски гледища, форми или категории.

Аз обичам да медитирам, защото това ме кара да релаксирам и да давам на тялото и съзнанието си необходимата почивка.

Медитацията е време, което посвещаваш на себе си. Може да са пет минути дневно, но това е от значение.

Никога не празнувай твърде рано

Съдбата може да ти изиграе много лоша шега. Понякога, когато си мислиш, че всичко се е обърнало срещу теб, съдбата ти готви най-голямата изненада и преживяваш най-невероятните моменти в живота и.

Аз вярвам в съдбата и смятам, че тя всъщност е на моя страна. Разбира се и много пъти ми е давала и уроци. Когато бях по-малка например, не съм била от най-добрите ученички, но пък съм се старала да съм на ниво. Не обичах много да уча, разчитах главно на това, което запомня в училище, а да ви кажа имам много добра памет. Един ден имахме контролно по История, един от любимите ми предмети. Реших, че трябва да изкарам Отличен и здраво седнах да чета. Както се казва, изядох учебника с кориците. Запомних всичко. На контролното бях спокойна и уверена, все пак толкова учене. Само, че учителят малко ни изненада и не правихме обикновеното контролно, тест или писане на тема, а беше тест с отворени въпроси и трябваше да попълваме таблици с години, събития и още какво ли не. За пръв път правихме нещо подобно. Не се притесних, все пак толкова бях учила. Справих се доста бързо и си казах: “ Няма да си проверявам теста, сигурна съм, че всичко е наред“. Това ми беше първата грешка, която все още не осъзнавах, започнах да ликувам твърде рано. Като се прибрах вкъщи, бях много ентусиазирана и разказах на майка ми, колко добре съм се справила, как очаквам, ако не Отлична, то Много добра оценка. Грешка номер две. В деня, когато ни връщаха тестовете бях с много самодоволна усмивка, очаквах да ме похвалят. Върнаха ми теста и изненада, оценка Добър с минус. Бях като цапната с мокър парцал. Видях, че съм допуснала много грешки, не от незнание, а по-скоро от бързане. Ако си бях проверила теста нямаше да ги допусна. И как сега щях да кажа на майка ми, че имам Добър и то с минус. Ужас. Много ме беше срам. От тогава никога повече не съм си позволявала да предизвиквам съдбата, ликувайки твърде рано, както се казва преди финалната линия.

Не подценявайте съдбата, тя винаги може да се обърне срещу вас. И ако моята детска история не ви е помогнала да го разберете, вижте този клип, в който тя направо се гаври с жертвите си.

Да избягаш от шума, но той да те преследва

Напоследък все повече хора прибягват към живот на село, далеч от шума на града и лудостта на напрегнатите хора. Често пъти и аз съм се замисляла за подобна крачка. Живота в големите градове става все по-напрегнат и натоварен, че дори в къщи човек не би могъл да си почине след тежък работен ден.

Много пъти ми е минавала мисълта да зарежа живота си в центъра на града и да се отправя към близкото село, разбира се то да е на около 10 км., все пак по-удобно би било и за работа, и пазар, а след време и училища и детски градини. Понякога през почивните дни, когато имам най-голяма нужда от почивка, след тежка работна седмица, съседите решават, че в 8 или 9 часа сутринта ще започнат да пробиват дупки в стените. Разбирам ги и тях, все пак и те са ангажирани през седмицата и няма кога друг път да си свършат ремонтните дейности, но това си е наказание. Не винаги обаче означава, че като си на село ще ти е тихо и спокойно. Скоро научих за неволите на едно семейство, което също е имало за цел да избяга от лудницата в града и да се премести на село, но за нещастие са си избрали къща срещу кръчмата, голяма грешка, през лятото всяка седмица през ден или два имало сватби, знаете, че при различните етноси, не е задължително сватбите да се правят в събота или неделя, може по всяко време, а понякога продължават и с дни. И така, целта на хората е била тишина и спокойствие, но не винаги става така както си го мислим. Мен друго ме озадачи обаче. В една от групите за споделяния в социалните мрежи беше пуснато клипче от една от най- известните АГ болници. Там, както знаете жените не ходят само, за да раждат, има такива, които се лекуват и като всяко болнично заведение редно е да се пази тишина. Само, че за някои хора подобни морални етикети не важат. При изписването на бебето им са повикани оркестър, заедно целия род, а шума е безобразен. Всички се радваме, когато изписват бебета, но все пак там има жени, които не са в много добро състояние, или се нуждаят от почивка и спокойствие след интервенции, но за някои хора няма правила. Честно казано бях много възмутена и най-важното, защо никой от болницата не направи някаква забележка, сигурно защото тези хора са им оставили маса пари, а какво по-важно от това?

С тези истории исках да покажа, че понякога колкото и да се опитваме да избягаме от нещо, то просто ни преследва. Така, че трябва да свикваме и да се учим да живеем с тва, което ни поднася живота.

Тъмните страни на модната индустрия

Всеки път, когато се подеме тази тема в общественото пространство, се сещам за един от първите филми на Анджелина Доли – Джия. В този филм се разказваше историята на една световно известна моделка, която попада в колелото на този така безпощаден бранш и индустрия, където започва да злоупотребява с наркотици, а за финал се разболява от неизлечима болест. Може би преувеличено представена, но тази история за мен дава реална представа за това в какво превръща славата и блясъка на известността.

На първо място стои поддържането на определено тегло и фигура. И докато преди това е било задължително, за да получиш работа, то днес минават снимките ти дори през много повече обработка посредством компютърни програми.

Днес дори се започнаха масови кампании за наемането на по-пълни модели, за да могат да предотвратят процента на хранителни разтройства при момичетата в пубертета.

Продължавайки в основаната тема на текста днес, трябва да отбележа, че славата и хорското одобрение и внимание в един момент дават много силни отражения върху личността на тези хора. Всеки човек иска да бъде известен, но известните искат поне за един ден да могат да бъдат анонимни и да не ги снимат или спират непрестанно хора по улиците, които да ги молят да се снимат с тях.

Това непрестанно напрежение от медиите, феновете и работодателите се отразява много силно на психиката на всеки един човек, още повече на момичета, които са разчитали винаги на външните си заложби и това е най-важното за тях, защото по този начин си изкарват парите.

Следват употребата или по-точно – злоупотребата с употребата на алкохол и наркотици, и още повече издънки в таблоидите, които чакат именно подобна „издънка“ за да вдигнат рейтинга на списанията си.

Това напрежение води до отлив от хора, които искат да използват даденото лице за рекламните си материали или ревюта, а оттам идва и депресията, защото тези момичета зависят именно от външния си вид и благоразположението на агенциите.

Получава се един затворен кръг, който не много хора могат да прекъснат. Истината е, че познаваме и такива жени, които са успели да се съхранят от публичното оповестяване на това, че взимат наркотици или употребяват много алкохол, но дали наистина не са посягали към тези пороци? Това никой освен те, не може да каже.

Парти в храстите

Обожавам лятото, а то вече се настани удобно и ни предоставя обилно количество толина и слънце. Единственото лошо на този сезон е че трябва да се работи. Ако можех цяло лято да си лежа на припек, дори не ми е нужно море, може и басейн. Просто да се наслаждавам на слънцето.

С моята компания често ходим на плажните партита през лятото, изживяването е невероятно. Една от мечтите ми е да посетя някое лудо парти в Ибиса. Е, все още съм далеч от осъществяването на тази мечта. За това пък миналата седмица научихме за едно крайречно парти в Пловдив. Тъй като имам роднини там, а и това е един от любимите ми градове, с компанията решихме да посетим това парти. Решихме, че ще е някъде край обновения булевард, който мога да кажа, че  станал страхотен, но купона се оказа от другия край на реката. Беше обявено, че ще стартира в 18 часа, ние отидохме в 19:30 и имаше няколко човека, решихме, че е много топло и затова още никой не е дошъл. Но уви не беше така. Решихме да се подкрепим с малко храна и да се върнем, когато вече е по-тъмно. Като се върнахме бяха 20 човека. Честно казано, беше пълно разочарование. Като идея и замислъл беше чудесно, но като изпълнение- трагедия. Все пак събитието се състоеше буквално в храсталаците по коритото на реката, мястото бше повече от отчайващо, бяха се опитали да направят светлинно шоу на една стена, но то почти не се виждаше, музиката беше що годе добре, малко по-лежерна отколкото си представях, но… Все пак важна е идеята, мисля, че е излишно да казвам, че не стояхме повече от 30 минути и се прехвърлихме към събора в едно от близките села. Хора, там беше купона. Хората се раздаваха на макс, докато не ги заболят краката от хорото. Беш много забавно. Не бях ходила на селски събор от години и изживяването си струваше. Доста рязка смяна на музикални предпочитания, но все пак сме българи и хорото си е хоро.

Надявам се не особено големия успех на събитието да не откаже община Пловдив от подобни събития, просто може би мястото не беше най-подходящото. А и както казах имам роднини там, те дори не знаеха, че ще се провежда нещо подобно, може би информацията беше оскъдна и малко хора бяха научили. Все пак уикенда в Пловдив както винаги беше приказен.

Поздрав

В днешния красив зимен ден ви поздравявам с един много стар, но много хубав хит, на мой любим изпълнител – Еминем. Надявам се да се заредите със страхотно настроение и ви пожелавам да се радвате на всеки един миг.

Светлина от Огън

Били ли са наистина любовници Салвадор Дали и Фредерико Гарсия. Навярно никога няма да има еднозначен отговор на този въпрос, вълнувал обществеността в Испания още през 20-те години и 30-те години на миналия век. Тогава още студенти в Мадрид двамата гениални творци се сприятеляват. На публичните им изяви хванати за ръка, снимките им прегърнати, скоро стават повод за слухове, че между тях има нещо повече от приятелство. Гарсия Лорка е известен с хомосексуалността си, която иска да прикрие, а дали е просто странен и много различен. За него се знае, че е бил влюбен в склуптора Емилио Аларден. И до ден днешен никой не знае точно къде е истината. Но има ли някакво значение, след като и двамата са гениални творци?

Моите сладки кучета

Имам си две кучета. Казват се Роза и Итко. Те се порода йоркширски териери. Роза е беличка на черни петна, а Итко е кафяв с оранжево. И двамата са наистина страхотни и много ги обичам.

Интересно е, че въпреки, че са животинки, сякаш имат свои собствени характери. Това е доста впечатляващо. Женската Роузи е по-своенравна и по-палава, а Итко е изключително мил, добър тих и спокоен. Той е по-голям със 7 месеца от Роузи. В началото ревнуваше много от нея. Но в момента двамата са неразделни и изглеждат като влюбена двойка.

Вече пораснаха и скоро очакваме малки кученца. Бяхме на видеозон и разбрахме, че ще са две. Нямам търпение да ги видя.

Атанас Колев влезe в къщата със скандална визитка за Вип Брадър

Рап изпълнителят Атанас Колев призна официално, че е спал с Мария Илиева. Tова ще му донесе безспорно много добър ПР сред широката публика. Преди години, той участваше в реалити формата X Factor и негов ментор беше именно – Мария Илиева. Още тогава тя не скриеше симпатиите си към него и веднага след финала на шоуто тя направи песен с него. Чак сега истината излезе наяве и се разбра, че отношенията им не са били просто професионални или приятелски. Наско спомена, че г-жа Илиева не е единствената известна дама, с която е имал по-специални отношения. Скоро може би ще разкрие още по-интересни имена.

Младежът разказа още, че се е отказал от баскетбола и за сега музикалната му кариера е на заден план, защото в момента се е отдал изцяло на висшето си образования, което е медицина.

Мечтата му е да стане най-добрият гинеколог. Избрал е тази сфера, тъй като смята, че всичките му фенки ще му станат пациентки. Също така определя себе си като много самовлюбен, но не прекалено, а умерено.

Със сигурност бизнес стратегията на Наско е много добра и ще бъде успешна.

Аз го харесвам и му желая успех, както във Вип брадър, така и във всяко едно бъдещо начинание.