Категория: Други

Центела азиатика – растението, което учи кожата да се възстановява сама

Центела азиатика, позната още като Cica или „билката на дълголетието“, е сред онези редки растения, които едновременно впечатляват традиционната медицина и модерната дерматология. В Азия я използват от хилядолетия за заздравяване на рани, изгаряния и възпаления, а днес тя е в основата на най-успокояващите и възстановяващи формули в козметиката. И неслучайно – това растение не просто успокоява, а реално променя биохимията на кожата. Изследванията показват, че активните му съединения — мадекасозид, азиатикозид, азиатикова и мадекасикова киселина — стимулират фибробластите да произвеждат повече колаген тип I и III, което ускорява регенерацията и подобрява еластичността. Тоест, Центела не само лекува раздразнение, а буквално „учи“ кожата отново да се възстановява правилно.

Интересното е, че макар в последните години да я свързваме предимно с корейската козметика, Центела има корени в древната индийска Аюрведа, където е била използвана за подобряване на концентрацията, за лечение на рани и дори за поддържане на умствена яснота. Днес дерматолозите я препоръчват след агресивни процедури като лазери, пилинги и микронийдлинг, защото тя ускорява заздравяването, намалява възпалението и предотвратява образуването на белези. Тя е една от малкото растителни съставки, които имат доказано действие върху кожната бариера – повишава производството на липиди, засилва микрокръвообращението и стабилизира рН-то.

Една от най-любопитните ѝ характеристики е способността да „успокоява“ не само повърхностното зачервяване, но и дълбоките възпалителни процеси. При розацея например, тя намалява реактивността на капилярите и ограничава производството на провъзпалителни цитокини. При акне – не изсушава, а регулира възстановяването на кожата след възпаления и предотвратява образуването на постакнеичните петна. При хронично раздразнение – възстановява бариерата и хидратацията без да запушва порите. Този баланс между противовъзпалителен ефект и стимулиране на колагеновия синтез е рядък – малко съставки могат да бъдат едновременно толкова деликатни и толкова ефективни.

На пазара се срещат различни форми – от чист екстракт до ферментирала Центела, която съдържа повече биоактивни молекули и се усвоява по-добре от кожата. Някои дерматолози дори препоръчват използването на Центела в комбинация с ретиноиди, за да се намали дразненето и да се поддържа бариерата по време на терапии. В лабораторни изследвания се наблюдава и нещо любопитно – при постоянна употреба Центела подобрява микроциркулацията до степен, че кожата става по-сияйна и по-малко склонна към възпалителни реакции.

Аз лично смятам, че Центела е подценявана от хората, които търсят бързи резултати. Тя не действа като киселина или ретиноид, които дават видим ефект за дни, но изгражда дългосрочна устойчивост и баланс – нещо, което е по-ценно, ако гледаме на грижата за кожата като инвестиция, а не като спешна намеса. Когато бариерата е здрава, всяка следваща активна съставка работи по-добре. Центела просто връща кожата към нейното естествено състояние на равновесие – и затова дерматолозите я наричат не „активна“, а „терапевтична“.

Овърсайз силуетите – тенденцията, която не си отива

Модата от 90-те и 2000-те винаги ме е вдъхновявала с умението си да съчетава удобство и стил. И макар оттогава да са минали десетилетия, все по-често забелязвам как класическите елементи от онези години отново се завръщат – не просто като носталгия, а като реален израз на практичност и съвременен вкус. В морето от тенденции, които непрекъснато се сменят, ретро моделите ми напомнят, че истинският стил се крие в баланса между комфорта и изисканата визия.

Една от тенденциите, които най-силно ме грабнаха през последните сезони, са овърсайз дрехите. Обожавам как дизайнерите играят с формите и размерите – от блейзъри и пуловери до обувки и аксесоари. Всичко е по-голямо, по-свободно и някак по-смело. Max Mara, например, представя ултраголеми блейзъри, които придават мощен и структуриран силует, докато Исей Мияке доказва, че прекалено големите кройки могат да изглеждат ефирно и артистично. Според мен именно това е красотата на овърсайз модата – тя е едновременно удобна и изразителна, но все пак изисква малко мисъл, за да изглежда стилно. Научих, че ключът е в правилното наслояване и в поддържането на баланс, за да не се изгуби фигурата зад обема на дрехите.

Когато нося овърсайз блейзър, винаги го комбинирам с нещо по-прилепнало отдолу – топ или бюстие, което подчертава линията на тялото. Обичам да добавям колан в талията, за да оформя силует тип „пясъчен часовник“. Това е малък трик, който винаги работи, особено ако си по-нисък и не искаш дрехите да те „погълнат“. Големите пуловери са друг мой любим елемент – понякога ги нося като рокля с маратонки или ботуши, а в други дни ги комбинирам с шорти за по-лежерна, но все пак подредена визия.

Харесва ми и максималистичният подход, при който всяка част от облеклото е овърсайз – голяма чанта, широки дънки, масивен пуловер. Този стил изглежда толкова непринуден, а в същото време излъчва увереност. Въпреки това понякога търся баланс и залагам на ниски обувки, които смекчават обема и правят визията по-ежедневна.

От миналото се завръщат и широките дънки от 90-те, които категорично изместиха тесните модели. Те са се превърнали в основна част от гардероба ми, защото се комбинират лесно – с прилепнало горнище, когато искам да подчертая фигурата, или с овърсайз риза, пъхната в талията, за по-елегантен ефект. А когато температурите паднат, не мога да устоя на големите шалове тип одеяло. Те са не само топли и удобни, но и добавят финален щрих на всяка зимна визия – точно онзи детайл, който превръща простото облекло в стилно изявление.

Може би именно това е причината да обичам толкова овърсайз модата – тя ми дава свободата да експериментирам, без да се отказвам от удобството. И колкото повече я нося, толкова по-ясно разбирам, че стилът не е в това да следваш тенденциите сляпо, а да ги адаптираш така, че да изразяват теб самия.

Балеринките се завърнаха – удобно, секси и луксозно дискретни

Като дете и през ученическите си години имах любими обувки – балеринките. Много цветове и дизайни, с малки панделки, каишки или cap-toe детайли, комбинирах ги с роклички и разкроени дънки. Бяха изключително универсални – докато не ги обявиха за „толкова демоде“ в края на 2000-те. Забравих ги… докато миналата година балеринките не се върнаха и то с пълна сила и стил. Носталгичното завръщане продължава и през 2025 – ясно е, че това е Обувката на сезона и заслужава място във всеки гардероб.

Историята им обаче не започва с мен или с TikTok. Балеринките са част от иконичния стил на Одри Хепбърн и Бриджит Бардо още от 50-те години. Те символизират грация без усилие, женственост без висок ток. През 2000-те се носеха с дънки с ниска талия и тениски с яка, а днес – с широки панталони, романтични поли и дори груби якета. Превърнаха се отново в символ на практична елегантност – но вече с нов облик.

Балеринките през 2025 са нови – буквално. Прозрачна мрежа, сатен, текстури, метални елементи, груба подметка или напълно плоска, те вече не са просто удобна обувка, а стилно изразяване. Модни редакции като Teen Vogue и InStyle ги обявиха за „ключов аксесоар на годината“, като подчертават, че се вписват отлично както в дневни, така и във вечерни визии. Зендая, Джиджи Хадид и Хейли Бийбър вече ги носят – често в неочаквани комбинации, включително и с чорапи.

Тенденцията се свързва директно с така наречения „тих лукс“. Балеринките без лого, с изчистена форма и фина изработка, напомнят, че не всичко красиво трябва да крещи. The Row, Chanel, Alaïa предлагат премиум интерпретации на този скромен, но въздействащ силует.

За мен това завръщане е радостна изненада. Балеринките днес не просто са удобни – те изразяват увереност, лекота и женственост без излишно старание. Те са обувките на жена, която знае коя е – и не се нуждае от ток, за да стъпи уверено.

Шарън Стоун оглавява новата капсулна колекция Mugler RE/EDIT: завръщане към архивната слава и обещание за нова ера

Шарън Стоун отново е в центъра на вниманието – този път като лице на новата капсулна колекция Mugler RE/EDIT, в която модната къща пренаписва собствената си история. Докато новият креативен директор Мигел Кастро Фрейтас подготвя първата си оригинална колекция за марката, Mugler се обръща към миналото с нов прочит на 24 емблематични визии от архивите си в периода 1985–2000 г.

Колекцията съчетава структурирани, дизайни, вдъхновени от бельо с рокли за червения клим, отразяващи най-ярките моменти от златната ера на Mugler. Тя ще бъде достъпна през септември 2025 г. чрез онлайн бутика на марката и в подбрани специализирани магазини по света. Според Women’s Wear Daily, идеята е да се съживи интересът към ready-to-wear и couture визиите от онези години, които напоследък отново набират популярност сред младите поколения.

Шарън Стоун – икона сама по себе си – като лице на RE/EDIT подчертава връзката между вечната женственост и експерименталния дух на Mugler. Колекцията не просто преповтаря миналото, а го препрочита със съвременен заряд, оставайки вярна на визионерския подход на Тиери Мюглер.

Изборът на Шарън Стоун не е случаен – актрисата има дългогодишна история с бранда. През 1992 г., когато Тиери Мюглер е почетен от „California Fashion Industry Friends of AIDS Project“, тя блести с негова рокля. Малко преди това същата година, Стоун все още не е приета от модната индустрия. При дебюта си на Оскарите същата година, никой дизайнер не ѝ предлага рокля и тя си купува сама полиестерен гащеризон на Бетси Джонсън. „Всички бяха с рокли за по 40–50 хиляди долара, а аз си правех сама косата и грима и си мислех: ‘Уау, как ще преживея това?’“ – сподели тя по-късно в подкаст на iHeartRadio.

Днес, повече от 30 години по-късно, същата жена, която някога е била пренебрегната от индустрията, застава начело на проект, честващ най-силните години на Mugler. „Актьорството идва от душата. Да бъдеш модел – от егото.“ – казва Стоун, улавяйки контраста между сцената и подиума.

Основателят на компанията Тиери Мюглер, умира от естествена смърт през 2022 г. на 73 г. След седем години начело, Кейси Кадуаладър отстъпва мястото си на Мигел Кастро Фрейтас, който официално поема поста на 1 април 2025 г. Назначението му се възприема като стратегически ход за ново творческо начало и бележи нова посока за бранда. Дизайнерът има солиден опит от Dior, Dries Van Noten и Sportmax, където се утвърди като дизайнер с чувствителност към структура, материя и силует. Очакванията към него са високи, но RE/EDIT колекцията задава тон: комбинация от уважение към миналото и готовност за свежа енергия.

Новите ангели на Victoria’s Secret

Victoria’s Secret мина през истинска трансформация в лицето на своите нови „ангели“. Вместо класическия образ на високи, слаби модели, днес марката залага на разнообразие — жени с различна възраст, ръст, телосложение, полова идентичност и расова принадлежност. 

През 2021 г. Victoria’s Secret обяви края на класическата линия „Ангели“. На тяхно място влезе The VS Collective — група вдъхновяващи жени като Megan Rapinoe, Priyanka Chopra‑Jonas, Valentina Sampaio и Paloma Elsesser.
Те не само представляват новата визия на бранда, но и работят активно за каузи като равноправие, разнообразие и екологично ангажиране.

Закръглени суперзвезди са истинска промяна към body positivity, а Ashley Graham е ключовото име сред „закръглените“ модели. Тя направи дебют на ревюто през 2024 г., обръщайки внимание към модели с реалистични мерки. Марката включи и Paloma Elsesser — още един глас за приобщаване и разнообразие.

През октомври 2024 г. Victoria’s Secret върна легендарното си модно ревю, този път с много по-разнообразна форма — над 50 модела от 25 страни, включително трансджендър и plus-size участнички. Сред тях са и Tyra Banks, Adriana Lima и Ashley Graham — знак, че марката балансира между традиция и модерност.

Как да се фокусираме: махни стола от пътя си

Преди време попаднах на една история, която силно прилече вниманието ми. Не защото беше драматична, а защото беше толкова истинска, че нямаше как да я подмина. Историята е за дресьор на лъвове на име Клайд Бити. Човек, който не просто е опитомявал диви животни, а е оцелял в занаят, в който повечето загивали.

Прочетете нататък, за да разберете какво може да ви научи лъвовия треньор за това как да се фокусирате, да подобрите концентрацията си и да водите по-здравословен живот.

Клайд Бити е роден в Бейнбридж, Охайо през 1903 г. Като тийнейджър, той напуснка дома си и започнва да работи в цирка като чистач на клетки. С годините Бити бързо напреднва от ниска позиция до популярен артист.

Той става известен със своето „борбено шоу“, в което опитомява диви животни. В един етап от шоуто си Бити извежда лъвове, тигри, пуми и хиени на цирковия ринг и укротява всички от тях едновременно.

Но най-впечатляващото постижение на Бити е, че през тези времена, когато мнозина от лъвовите треньори загивали на ринга, той живял до 60-те си години. В крайна сметка, не бил повален от лъв, а рак.

Как успял да оцелява? С благодарност към една проста идея.

И как го е направил? Със стол. Да, буквално – стол.

Класическата представа за треньор на лъвове е човек, държащ камшик и стол. Бичът привлича вниманието, но всъщност това, което малцина знаят, е че именно столът е тайната му. Когато насочиш стол към лъв, животното се опитва да се фокусира едновременно върху всичките четири крака… и се обърква. Не знае как да реагира. И замръзва.

Колко често и ние сме като този лъв?

Искаме да започнем нещо – проект, нов начин на живот, по-добро здраве, нова работа, да стартираме бизнес. Но стоим и зяпаме в стола на живота, разконцентрирани от всички възможности. И вместо да направим крачка – замръзваме.

Напоследък осъзнавам, че нямаме проблем с фокусирането. Имаме проблем с решението. С избора. С ангажимента към едно нещо.

Истината е проста: не е нужно да имаш перфектен план, нито да си напълно готов. Нужно е само да започнеш. Да се ангажираш с едно нещо и да го следваш. Всичко останало ще се нареди по пътя.

Ако искаш да отслабнеш – не търси чудодейна диета, просто започни с движение и истинска храна. Ако искаш да пишеш книга – не чакай вдъхновението, просто сядай и пиши. Ако искаш да стартираш бизнес – направи първата стъпка, дори и да е малка. Дори и да е несигурна.

Защото животът не е репетиция. Ние вече сме в ринга. И колкото повече зяпаме в стола пред нас и се чудим кой крак е най-важен, толкова повече време губим.

Аз започнах да махам стола от пътя си. Опитвам се да не се разсейвам, а да избирам. Да се ангажирам. Да вървя. И вярвам, че когато направиш избор, светът или ти помага, или ти се маха от пътя. И в двата случая – печелиш.

Неочакваната роля на чревния микробиом за психичното здраве

През последните години учените започнаха да откриват неочаквани и вълнуващи връзки между чревния микробиом и психичното здраве. Чревният микробиом, който включва милиарди микроорганизми, обитаващи стомашно-чревния тракт, играе ключова роля в процесите на храносмилане, имунната система и дори в мозъчната функция. Тези открития предизвикаха сериозно преосмисляне на начина, по който разбираме психичните разстройства и тяхното лечение.

Как чревният микробиом влияе на мозъка?

Микробиомът в червата е не само жизненоважен за храносмилането, но има и пряко влияние върху мозъчната активност. Той комуникира с мозъка чрез т. нар. „чревно-мозъчната ос“ – мрежа от нервни пътища, хормони и молекули, които свързват червата с централната нервна система. Някои изследвания показват, че определени микроби могат да влияят на нивата на невротрансмитерите, които регулират настроението, като серотонин и допамин. Около 90% от серотонина в организма се произвежда в червата, което подчертава връзката между чревното здраве и емоционалното състояние.

Чревният микробиом и психичните разстройства

Доказателства сочат, че нарушенията в чревния микробиом могат да бъдат свързани с редица психични разстройства, включително депресия, тревожност и дори аутизъм. Изследвания показват, че хора с депресивни разстройства често имат по-малко разнообразен микробиом в сравнение с тези с добро психично здраве. Някои щамове на бактерии, като например Lactobacillus и Bifidobacterium, се свързват с облекчаване на симптомите на депресия и тревожност.

Как можем да подобрим чревния микробиом?

Поддържането на здрав чревен микробиом може да има положителен ефект върху психичното здраве. Един от начините за това е чрез диетата. Храни, богати на пробиотици, като кисело мляко, кимчи и кефир, могат да поддържат и увеличат броя на полезните бактерии в червата. Фибрите и растителните храни също играят важна роля, тъй като хранят полезните микроорганизми, които живеят в червата. Освен това, ограничаването на обработените храни и захарите може да помогне за запазване на баланса в чревния микробиом.

Чревният микробиом има все по-голямо значение за разбирането на психичното здраве. Откритията за връзката между чревните бактерии и мозъчната функция показват, че грижата за чревното здраве може да бъде не само начин за подобряване на физическото здраве, но и на емоционалното и психичното състояние. Поддържането на здравословен микробиом може да се окаже важна стъпка към предотвратяване и лечение на психични разстройства в бъдеще.

Как да се справим с хроничния стрес?

Хроничният стрес е нещо, което засяга все повече хора в съвременното общество. Въпреки че всички изпитваме стрес от време на време, хроничният стрес е различен и може да има сериозни последици за нашето здраве. Той се проявява, когато нивата на стрес не се намаляват и продължават с месеци или дори години. Ако не се справим с него навреме, може да доведе до сериозни здравословни проблеми, като сърдечни заболявания, диабет, депресия и дори проблеми с имунната система. За да преборим хроничния стрес, първо трябва да го разпознаем и да разберем, че е време да предприемем действия.

Един от най-ефективните начини за намаляване на стреса е физическата активност. Не е нужно да започваме с интензивни тренировки — дори кратки разходки или йога могат да помогнат. Физическата активност е доказано средство за намаляване на нивата на стрес, като същевременно стимулира отделянето на ендорфини, които подобряват настроението и облекчават напрежението в тялото. Правенето на редовни физически активности в ежедневието е едно от най-добрите решения за подобряване на психическото ни състояние.

Не по-малко важна е и психологическата подкрепа. Когато сме подложени на стрес, често започваме да се затваряме в себе си и да избягваме социални контакти. Това обаче може да влоши ситуацията. Споделянето на нашите чувства с близки хора или с професионален терапевт може да бъде много облекчаващо. Когато можем да изразим тревогите и страховете си, това ни помага да ги разберем и да ги преодолеем по-лесно.

Важно е също така да се погрижим за психическото си възстановяване чрез различни техники за релаксация. Множество изследвания показват, че медитацията, техниките за дълбоко дишане и визуализацията могат да намалят стреса и да помогнат на тялото и ума да се отпуснат. Това са практики, които можем да включим в ежедневието си, за да постигнем вътрешен мир и да намалим напрежението, което стресът ни носи.

Здравословният начин на живот е важен за предотвратяване на хроничния стрес. Храненето и качественият сън са основни фактори за възстановяване на енергията и намаляване на стреса. Липсата на сън и неправилното хранене могат да увеличат чувството на тревожност и да затруднят справянето със стресовите ситуации. Затова е важно да се стремим към балансирано хранене и да се опитаме да осигурим достатъчно време за почивка.

В крайна сметка, хроничният стрес може да бъде сериозен проблем, но с правилните подходи можем да го управляваме успешно. От физическа активност и медитация до социални контакти и здравословно хранене — всички тези стратегии могат да помогнат да се справим със стреса и да възстановим вътрешния си баланс. Най-важното е да започнем навреме и да не позволяваме на стреса да управлява живота ни.

Първият български филм

„Българан е галант“ е първият български игрален филм, който има своята премиера на 13 януари 1915 година в кино „Балкан“ в София. Режисиран е от Васил Гендов, който е изпълнител на главната роля. Времетраенето на филма е било около 1 час. Кадри, налични в интернет, са игрална възстановка от 1998 г., снимана по записките на Гендов. Това е няма комедия, която съчетава елементи на българската традиционна култура и началото на киното в страната.

Филмът „Българан е галант“ е първият опит за създаване на българска продукция в света на киното. Той е създаден в нямата ера на киното, когато филмите не са имали звук, а всички диалози и разкази се предавали чрез текстови табла.

Филмът е късометражен и има много скромен бюджет, като се опитва да отрази българската култура и традиции, като същевременно осигурява забавление на публиката.

Сюжетът на филма се фокусира върху една хумористична история за любовни и социални конфликти, които се разиграват в контекста на традиционното българско общество от началото на 20-ти век.

Филмът не е запазен в оригиналния си формат и само малка част от него е оцеляла до наши дни. Въпреки това, „Българан е галант“ се смята за основополагащ момент в развитието на българското кино, поставяйки началото на киноиндустрията в страната.

Топлина, любов и ново начало

С настъпването на най-светлите празници в годината – Коледа и Нова година, светът се изпълва с магия, надежда и празнично настроение. Това е времето, в което споделяме обич, благодарност и мечти за по-добро бъдеще. Нека заедно го посрещнем с отворени сърца и усмивки!

Защото празниците са напомняне за благодарност и добрина, затова не забравяйте:
Да благодарите за всичко, което имате – здравето, близките и приятелите си.
Да раздавате добрина – с усмивка, комплимент или малък жест можете да направите нечий ден по-специален.
Да мечтаете смело – защото новата година е време за големи планове и вяра в тяхното реализиране.

А за да поканим заедно празничния дух, ви поздравявам с любима тематична песен: https://www.youtube.com/watch?v=Q_yuO8UNGmY