Всички сме чели приказката на Ханс Кристиан Андерсен „Малката русалка“, в която главната героиня се отказва от своята същност, глас и семейство, за да спечели любовта на принца. Знаете ли обаче, че тази история дава името на комплекс, който описва състояние, при което човек (обикновено жена) е склонен да жертва своите нужди, желания и идентичност в името на романтична връзка?

Често тези хора изпитват ниско самочувствие и вярват, че не са достатъчно ценни, за да бъдат обичани такива, каквито са. Това ги кара да смятат, че трябва да се променят или да жертват себе си, за да получат любов и приемане.

Лицето може да развие емоционална зависимост от партньора си, което го прави неспособно да живее самостоятелно или да се чувства пълноценно извън връзката.

Хората с този комплекс също може да имат трудности да се отстояват и да изразяват своите нужди и желания. Те често се подчиняват на партньора, дори ако това означава да страдат емоционално или психологически.

Примерни проявления на комплекса „Малката русалка“ може да е жена, която се отказва от кариерата си, приятелите си или дори семейството си, за да бъде с партньор, който не показва същото ниво на ангажираност.

Такава жена непрекъснато ще поставя нуждите на партньора си над своите собствени и ще се страхува да изрази своите чувства или да поиска нещо за себе си. Тя ще предпочете да остане във връзка, която не е здрава или удовлетворяваща, от страх да не бъде сама или да не загуби партньора си.

Първата стъпка към справянето с този комплекс е осъзнаването му. Разбирането, че имате склонност да жертвате себе си в името на любовта, може да ви помогне да започнете да променяте тези модели на поведение.

Работете върху самочувствието си и се научете да цените себе си такива, каквито сте. Това може да включва терапия, самопомощ или практикуване на самооценка.

Научете се да поставяте здравословни граници във връзката си и да отстоявате своите нужди и желания. Това може да ви помогне да изградите по-здрави и равнопоставени отношения.

Комплексът „Малката русалка“ е състояние, което може да бъде преодоляно чрез самопознание и работа върху себе си. Това може да доведе до изграждането на по-здравословни и удовлетворяващи връзки, в които не е необходимо да се жертвате, за да бъдете обичани.