Всеки от нас поне веднъж е казвал: „Ще го направя утре“ или „Ще започна от понеделник.“ Това чувство е познато на мнозина и обикновено води до усещане за вина, стрес и още по-голямо желание за отлагане. Отлагането е сред най-разпространените навици и често се крие зад желание за удобство, страх от провал или просто липса

Плуването е един от най-ефективните и здравословни спортове за извайване на тялото и поддържане на добра физическа форма.To е една от малкото физически активности, която натоварва почти всички мускули в тялото. Различните стилове на плуване (кроул, бруст, гръб и бътерфлай) работят върху различни мускулни групи, включително ръце, рамене, гръб, корем, крака и дупе. Това помага